L’image que l’on a du staffie, c’est un chien tout en muscles. Cependant, comme pour nous, si le chien reste couché sur le canapé toute la journée à manger des cochonneries, il ne risque pas d’avoir les muscles saillants.
Soyons clairs, un staffie pas ou peu en condition risque de développer des problèmes articulaires, alors au travail !
Voici quelques règles de base pour avoir un staffie bien musclé comme il se doit.
Un staffie musclé en trois étapes
Gardez ce triptyque en tête, vous obtiendrez des résultats, même si il ne faut pas s’attendre à ce que votre chien devienne le Hulk du règne canin. Nous nous musclons en portant des charges, pas un chien.
1. Donnez-lui des protéines
Votre chien a besoin d’une alimentation riche en protéines nécessaires pour créer plus de tissu musculaire. Au minimum, votre chien a besoin d’environ 1 gramme de protéines par kilo de poids corporel chaque jour.
Ainsi, un staffie de 25 kilos a besoin d’environ 50 grammes de protéines par jour.
2. Faites-lui faire de l’exercice, avec résistance
Lorsque l’on fait de la musculation, c’est plus la résistance à la charge qui nous fait gonfler que le fait de soulever du poids en lui même.
Idem pour un chien. Vous avez de la chance, un staffie adore tirer. Le truc, c’est que si vous tenez ce sur quoi il doit tirer, vous risquez de faire un vol plané…
3. Laissez-le se reposer
Les fibres musculaires se déchirent pendant l’effort, et se reconstituent au repos. Alors c’est une des clés de la prise de masse le repos. Ne surchargez pas votre chien, surtout pas!
Faites une bonne séance, et laissez-lui une bonne journée de repos avant de recommencer.
Exercices pour muscler son staffie
Course avec poids
Vous pouvez trouver des vestes lestées dans le commerce. Prenez une veste faisant 5 à 10% de son poids, commencez par 1 kilos puis montez à 2,5 kilos.
Natation
La natation est d’une efficacité redoutable pour garder un chien en forme. L’ensemble des muscles sont sollicités, un must !
Par contre, j’attire votre attention sur la sécurité de votre chien : pas de nage dans un courant fort, et faites le porter un gilet de sauvetage.
Restez à proximité et soyez prêt à vous mettre à l’eau.
Tirer sur une corde à noeud
Accrochez une corde à noeud en hauteur ou sur quelque chose de lourd que le chien pourra tirer.
Séance de tapis roulant
Si votre chien n’a pas trop peur, essayez de le faire marcher, puis courir sur un tapis roulant.
Vous me direz “autant le faire courir dehors!” Oui mais sur un tapis roulant, vous pouvez augmenter la difficulté !
Restez en permanence à côté du chien pour sa sécurité.
Quelques conseils supplémentaires pour entraîner son staffie
Augmentez la difficulté graduellement
Ne lui en demandez pas trop tout de suite.
Vous avez soulevé 40 kilos développé couché la première fois ? Non. N’en demandez pas trop au chien au départ. Car le chien va essayer de suivre, mais risque de se blesser.
N’essayez pas d’en faire un monstre de muscles
Le staffie est un chien bien constitué par nature. Si il a l’occasion de faire de l’exercice, il est naturellement tout en muscles.
Certains veulent avoir un chien aux muscles saillants comme on peut en voir dans certains clips, ou sur certaines photos bien photoshopées. N’essayez pas.
Certes, le staffie tolère bien la prise de muscle, mais pensez à votre chien avant d’en faire ce que vous souhaitez.
Ne négligez pas l’échauffement
Essayez de faire un soulevé de terre à froid, vous comprendrez votre douleur.
Un chien est peut-être sujet à des blessures musculaires, ne l’oubliez pas.
L’échauffement permet d’éviter les blessures, mais également de travailler efficacement.
Faites-le s’étirer si vous pouvez, en le faisant mettre ses pattes avant sur votre poitrine par exemple. Je sais c’est le genre de chose qu’on apprend à ne pas faire à un chien, mais ce n’est pas simple de le faire s’étirer de tout son long.
Solution alternative : un bon massage peut aider. Il va adorer…
Pour finir
N’oubliez pas de garder à l’esprit la santé et le bien-être de votre staffie lorsque vous entreprenez de le muscler.
Consultez toujours votre vétérinaire avant de commencer, en particulier pour savoir si son cœur tiendra le choc. L’insuffisance cardiaque est une cause de mortalité fréquente chez le staffie…
Arrêtez-vous dès que le chien montre des signes de fatigue, et laissez au moins un jour de repos entre 2 séances.
